Cara paling berkesan untuk ‘reset’ suis ini setiap hari adalah dengan cahaya matahari pagi, terutamanya sebelum jam 10 pagi. Bila cahaya matahari masuk ke mata kita waktu pagi, ia menghantar isyarat kepada otak untuk berhenti mengeluarkan hormon tidur dan mula […]
3 January 2026
Keselamatan
Akta Keselamatan Dalam Talian 2025 (ONSA) memperkukuh tanggungjawab platform digital demi keselamatan pengguna. Perlindungan kanak-kanak diutamakan, kandungan memudaratkan wajib ditangani. Keselamatan dalam talian bukan pilihan, ia tanggungjawab bersama. Maklumat lanjut mengenai ONSA boleh didapati di laman sesawang MCMC
7 November 2025
Keselamatan
Bayangkan… 1 daripada 3 kanak-kanak pernah jadi mangsa jenayah siber Sebagai ibu bapa, kita tak boleh ambil mudah. Pantau aktiviti anak di Internet Jangan biar mereka layari Internet tanpa panduan Perlindungan bermula dengan ONSA (Akta Keselamatan Dalam Talian 2025) Mari sama-sama jadikan […]
12 July 2025
Keselamatan
Jangan Abaikan Keselamatan Digital Anda! Dengan MyDigital ID, semua urusan digital kini lebih mudah, selamat & pantas.Tak perlu ingat banyak kata laluan cukup satu log masuk untuk akses ke pelbagai perkhidmatan digital! Log masuk sekali, guna di mana-mana Maklumat peribadi lebih […]
12 July 2025
Kesihatan
Seorang pesakit tiba di jabatan kecemasan, bernafas laju, jantung berdegup kencang, dada rasa sempit.Tapi bila diperiksa… semua normal. Ada yang senyum sinis.Ada yang anggap dia “buat drama”.Hakikatnya, dia sedang diserang panic attack dan itu sangat menakutkan. • Anxiety dan serangan […]