Cara paling berkesan untuk ‘reset’ suis ini setiap hari adalah dengan cahaya matahari pagi, terutamanya sebelum jam 10 pagi. Bila cahaya matahari masuk ke mata kita waktu pagi, ia menghantar isyarat kepada otak untuk berhenti mengeluarkan hormon tidur dan mula […]
12 July 2025
Kesihatan
Seorang pesakit tiba di jabatan kecemasan, bernafas laju, jantung berdegup kencang, dada rasa sempit.Tapi bila diperiksa… semua normal. Ada yang senyum sinis.Ada yang anggap dia “buat drama”.Hakikatnya, dia sedang diserang panic attack dan itu sangat menakutkan. • Anxiety dan serangan […]
24 April 2025
Kesihatan
Pesakit Hemofilia mengalami kekurangan faktor pembekuan darah dan pesakit Hemofilia akan mengalami pendarahan berlanjutan walaupun berlaku luka yang kecil. Dikongsikan kaedah R.I.C.E bagi merawat pesakit Hemofilia sekiranya mereka mengalami pendarahan. Rawatan yang cepat dan mencukupi ini boleh mengelakkan komplikasi seperti […]
4 January 2025
Kesihatan
Susu adalah minuman yang mengandungi zat dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh manusia terutamanya bagi perkembangan fizikal seseorang. Susu yang diperkaya dengan vitamin D dan kalsium ini juga mampu membina tulang, otot dan gigi kanak-kanak untuk pertumbuhan badan yang lebih […]
16 December 2024
Kesihatan
Semua lapisan masyarakat perlu mengenali ciri-ciri penting nyamuk Aedes sebagai pembawa penyakit demam denggi. Elakkan daripada terkena gigitan, hapuskan tempat pembiakan nyamuk Aedes. Tiada Aedes, tiada denggi, chikungunya dan zika. Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia